カフェイン入りの飲み物は要注意です

コーヒー、紅茶、緑茶といったカフェイン入りの飲み物をたくさん飲んでいる人も多いでしょう。カフェインは、大量に飲むと肌にも影響が出てきます。

特に夜に飲むと、睡眠にも悪影響があり、睡眠中の肌の再発にも支障をきたします。
夜は控えるようにした方がいいでしょう。疲れたときに飲む滋養分ドリンクもカフェインが多く入っています。

おすすめとしては、ハーブティーやミントティーを、ホットで飲むなど。ハーブティーにはさまざまな種類があり、ビタミンCを含むローズヒップや、免疫力を高めてくれるエキナセア、集中力を高めてくれるローズマリー、眠気を誘ってくれるカモミールティーなど、美肌のためにさまざまなハーブティーを試してくださいね。