誰でも一度はできたことがあるトラブル

誰でも一度は経験したことがあるにきび。朝ぼらけ起きて鏡を見てにきびができていると、とても重苦しいな心理状態になるものです。
にきびとはどのような原因で、どのような過程を経てできてしまうのでしょうか。思春期にできるにきびと、大人のにきびの違い、にきび跡についても説明していきます。

にきびは、医術的には「座そう」といい、英語では「acne（アクネ）」といい、誰でも一度はできたことがあるトラブルです。毛穴の多い顔にできることが多く、背中や胸のあたりににきびができることもあります。
にきびのできる流れ

毛穴の中には、皮脂腺という皮脂を分泌するところがあります。そこから分泌された皮脂は、普段は毛穴から放出されます。しかし分泌される皮脂の量が多いと、放出が間に合わなくなります。また、表皮の角質層が厚く、硬くなっていると、毛穴がふさがってしまい、皮脂が外に出れなくなります。

皮脂が毛穴内の毛包というところにたまっていくと、それがニキビ菌のエネルギーとなり、ニキビ菌が繁殖します。またニキビ菌は空気の出入りが少ないところが大好きなので、毛穴がふさがっていると、皮脂との相乗効果でより繁殖し、ひどくなると化膿してしまいます。
皮脂の役割

にきびの原因となる皮脂は、完全な悪者というわけではありません。むしろ正常な範囲であれば、肢体を守るために必要なものなんです。皮脂線から分泌された皮脂は、毛穴から毛をたどって木の膚の表面に放出されます。

放出された皮脂は、皮脂膜と呼ばれる薄い脂の膜となって木の膚を守ります。外界からの刺激を緩和したり、木の膚の水分が蒸発するのを抑えてくれたりします。さらに紫外線を吸収してカットし、木の膚の老朽化を促進する活性酸素の量を抑えてくれます。また、ぶつけたり、擦ったりしたときに、すべらせてダメージを緩和してくれます。

多すぎるとベタついて、にきびの原因にもなる皮脂ですが、正常な範囲内であれば、逆に木の膚を守ってくれるというわけです。洗顔で皮脂をしっかり落とすのは重要ですが、あくまで余分な皮脂を落とすということです。

完全な日本製脱毛器

脱毛というと、多くの方がエステなどが頭に思い浮かびます。

しかし、脱毛の選択肢はエステだけに限りません。

エステ以外ではどんなものがあるのか？



最近は脱毛器での脱毛が主流になりつつあるみたいです。


エステは専門家がやってくれますが、料金の問題や通うのが面倒・・・

など、脱毛器での脱毛を選ばれる理由も色々です。

そして現在、このエステから脱毛器へシフトされる方が増えているようです。

そう、脱毛の主流はもはやエステだけではないのです。



脱毛器で特に有名なものといえばイーモリジュですね。

こちらのサイトを見ると自己処理やお風呂場などでの脱毛が

どんなに危険を孕んでいるかということが、よく分かります・・・

あまり知られていないようですが、カミソリなどでの脱毛は身体にばい菌が入り込む原因になるようです。



このイーモリジュは楽天で脱毛器の週刊ランキングで



７４週間連続１位

３１冠を達成



という実績を持っているようです。

数字で表現される実績と言うのは、一番明確ではないでしょうか？

それにしても、なんでそこまで売れたのか・・・



支持されているのは様々な理由があるのでしょうが、

その中の1つにこの商品は完全な日本製脱毛器ということがあるようです。




現在国内で販売されている多くの脱毛器は国内メーカーでも

製造は海外というのが多いらしいのですが、その中で国内製造というのも、信頼の証の1つのようですね。

生理に伴うホルモン変化

まず女の人の肌を弱くさせるのが黄全身ホルモンです。プロゲステロンと呼ばれるこのホルモンは、生理前に分泌され、皮脂の分泌を増やして、にきびをできやすくしたり、斑紋ができやすい環境をつくったりするといわれています。生理前になるとむくんだり、精神的にイライラしたりするのも、このホルモンの反応です。平生、睡眠不足で生活が不規則だったり、ストレスが多かったりすると、黄全身ホルモンの反応がより強く出ます。これは全身質によるものが大きく、そちらまで肌に反応が出ない人もいれば、生理前には必ず肌が荒れる人もいます。生理前に肌が荒れた大局は、それなりのスキンケアをする必要があります。

女の人の美肌を全身内から考える大局、避けて通れないのが生理とホルモンの関係です。女の人には基本的には月に一度生理があり、それに伴ってホルモンも変化していきます。１ヶ月の中でもホルモンバランスは大きく変化しますが、初潮から閉経までの間に少しずつ変化していき、妊娠や出産のときは大変大きく変わっていきます。これらのホルモンの変化によって、もちろん肌も大きく反応を受けます。そのため、正しいスキンケアで美肌を保つには、この生理とホルモンの関係を知り、自身が現在どのような状態にあるのかを首肯し、それに合ったスキンケアを施す必要があります。

生理前は基本的に肌が弱くなっていると思ってスキンケアをしましょう。メイク品も敏感肌用のものを使うといいでしょうし、美白などのプラスアルファのスキンケアは、この時期はお休みした方がいいでしょう。にきび用のメイク品は、弱くなっているこの時期の肌には強い可能性があるので、あくまで保湿に専念するべきです。また斑紋ができやすい時期でもあるので、紫外線適策はしっかりしましょう。

ストレスと活性酸素

社会人になって、役務をするようになって肌が荒れてしまったという人も多いでしょう。メイクをするようになったからだと思うかもしれませんが、大半はストレスによるものなんです。おもいきって役務をやめたら、肌荒れがピタッと治まったという例もよくありますが、実際のところ、寿退社でもしない限りなかなか難しく、結婚したあともまた新たなストレスが生まれる大局もあります。
よっぽど恵まれた生活でない限り、ストレスがまったくない生活を送るというわけにはいきません。ストレスを何らかの方法で少しずつ解消していくようにしましょう。まじめな性格で、ちょっとしたことで悩んでしまうことが多い人は、ある程度適当でいいんだという考えを持つことも大事です。何か趣味を持って、週に一度はそのために時間を作るようにするのもいいでしょう。適度に体を動かしたり、自身が楽しいと思えることを積極的にやっていき、笑って過ごすことを目指しましょう。悩みを談話せる相手をもつことも大事ですね。
寝る時間が日によってころころ変わるのも美肌にはよくありません。人間の体には体内時計という、生活のリズムを刻む機能があり、規則正しい生活だとこれが正常に機能し、成長ホルモンの分泌もスムーズに行われます。次の日も次の日も寝る時間がまちまちだと、この体内時計がうまく働かず、ホルモンの分泌に支障をきたし、肌荒れの素因になるというわけです。
肌の再生のための成長ホルモンは、眠りについてから３時間以内に分泌されますが、この時間の睡眠が深いものであればあるほど、美肌にはいい効果があります。寝る１時間前ぐらいから部屋を暗くしておくと、睡眠に入りやすいといわれますし、テレビや音楽などを寝るまでつけっぱなしにしておくのもなるべく避けて、できるだけ部屋を真っ暗にして寝るようにした方がいいでしょう。
肌の再生は毎晩行われるべきもので、週末だけどれだけ長い時間寝ても、体の疲れはとれるかもしれませんが、肌の再生はそれでは追いつきません。また午後10時～午前2時までが肌のゴールデンタイムといいます。この時間に睡眠をとると美肌にいいということですが、現代社会では、午後10時に寝るというのはなかなか難しいといえます。できる域で早めに寝るという程度でいいので、意識を持つようにしましょう。
現代社会に生きるわたくしたちは、多かれ少なかれストレスを抱えています。ストレスはその人の弱い部分に何らかの症状押して現れやすいといわれています。胃腸を壊す人もいれば、肌が荒れてしまう人もいます。ストレスは体内に活性酸素を発生させます。この活性酸素は、普段エネルギーを使うことによって、どうしても作られてしまうものですが、ストレスがあるとこれがより多く生成されます。
活性酸素は、肌の衰えるを招き、また免疫力を下げることから、にきびなどの吹き出物ができやすくなったり、できたあと治りにくくなったり、悪化しやすくなったりします。さらにホルモンバランスが崩れ、生理前の肌荒れがひどくなったり、睡眠を阻害したりして、とにかく美肌にとって大敵になるのがストレスなのです。

減っているエステの勧誘

私がエステといえば、頭の中で連想されるのはbr />


「費用が掛かり、けっこうな確率で勧誘される」

といったとこですね。

まあ、商売なので勧誘は当然というかどんな商売でもあることだとおもうのですが、

最近は法整備の影響もあってかエステの強引な勧誘はかなり減っているのが実情です。

最近は男性もエステに行く機会も増えていますが、

私の友人は、数十万円かけて髭を永久脱毛したらしいです（！）

本当に文字通り永久に脱毛できるのであれば

髭剃りも、換えのシェーバーも必要ないということになります。

たしかに数十万円の価値は・・・どうなんでしょう？（笑）

睡眠不足は美容の敵

忙しい来る日も来る日もの中で慢性化して、自身でも気づかないうちに、睡眠不足だったり、ストレスをためこんでいたりするものです。急な肌荒れを不思議に思った時は、まず睡眠とストレスを疑ってみることです。
人間は起きて奔走している間、血液の大部分が脳に集まります。そのため、昼間は肌に血がまわりません。逆に寝ている時は、脳に血液をまわす入り用がないため、肌に血液といっしょに栄養が流れ、そこで肌の再発が行われます。
個人差はありますが、睡眠に入って約３時間以内に成長ホルモンが分泌され、細胞分裂が始まるといわれています。３時間かけて徐々にホルモンが分泌されるわけですから、トータルで考えて、１日６時間の睡眠をとりたいところです。
特に社会人にありがちなのが、平日は5～6時間ぐらいの睡眠で、週末に寝だめするという不規則な生活です。人によってはもっと少ない人もいるでしょうし、週末も実務という人もいるでしょう。睡眠というものは、思っている以上に私たちの体に大きな影響を与えます。１日や２日偏食してしまっても、次の日体がダルいということはあまりありませんが、１日寝不足だと、次の日はたいてい体がダルいものですし、肌にも悪影響を感じるものです。
美肌のために食生活に気をつけるのと同じように、いやそれ以上に重要なのが、睡眠とストレス解消です。睡眠不足は、必ずといっていいほど肌に悪影響を及ぼし、ストレスは体の部位を問わず、くさぐさなところで障害をもたらします。

カフェイン入りの飲み物は要注意です

コーヒー、紅茶、緑茶といったカフェイン入りの飲み物をたくさん飲んでいる人も多いでしょう。カフェインは、大量に飲むと肌にも影響が出てきます。

特に夜に飲むと、睡眠にも悪影響があり、睡眠中の肌の再発にも支障をきたします。
夜は控えるようにした方がいいでしょう。疲れたときに飲む滋養分ドリンクもカフェインが多く入っています。

おすすめとしては、ハーブティーやミントティーを、ホットで飲むなど。ハーブティーにはさまざまな種類があり、ビタミンCを含むローズヒップや、免疫力を高めてくれるエキナセア、集中力を高めてくれるローズマリー、眠気を誘ってくれるカモミールティーなど、美肌のためにさまざまなハーブティーを試してくださいね。